Ontdek onze blog
Informatie over de menstruatiecyclus, ervaringen en tips over NFP, het krijgen van kinderen en een hormoonvrij leven.
Zijn menstruatie-apps betrouwbaar?
Ben je op zoek naar een app die je eisprong en vruchtbare periode in je cyclus betrouwbaar bepaalt? Deze vraag helpt je om goede apps van risicovolle apps te onderscheiden. Veel apps zien er mooi uit. Sommige verzamelen intieme gegevens. Andere geven een schatting van je eisprong. Beide brengen risico’s met zich mee. Je hebt transparantie, gegevensbeveiliging en een correcte analyse van je vruchtbare periode nodig. Precies hier maakt het verschil…
Lees verder →
NFP leren – een ervaringverslag van Caro, 35 jaar
Caro is 35 jaar oud en vertelt ons in dit artikel hoe ze bij NFP terecht is gekomen, hoe ze NFP heeft geleerd en hoe haar leven daardoor is veranderd. Caro is natuurgeneeskundige en deelt haar kennis ook op Instagram via het account praxis_frauensache. Hoe ben je bij NFP terechtgekomen? Toen ik de pil…
Lees verder →
NFP leren – een ervaringsverslag van Alexandra, 28 jaar
Alexandra is 28 jaar oud en gebruikt al enkele jaren de NFP-methode als anticonceptie. In dit artikel vertelt ze over haar ervaringen. Had je in het begin twijfels of het wel zou lukken of veilig zou zijn? Ja, die had ik. Vooral of ik het baarmoederhalsslijm wel goed zou kunnen beoordelen. Of ik het zou redden om regelmatig te meten. Over het algemeen was het in het begin erg…
Lees verder →
NFP leren – een ervaringsverslag van Lea, 28 jaar
Lea is 28 jaar oud en vertelt ons in dit artikel hoe ze in aanraking is gekomen met NFP, hoe ze NFP heeft geleerd en hoe haar leven daardoor is veranderd. Lea is laatstejaars studente geneeskunde en aanstaande gynaecologe, en deelt haar kennis ook op Instagram via het account Verhütungswissen. Hoe ben je bij…
Lees verder →
Stap nu over naar de ovolution-app en neem je gegevens mee!
Gebruik je al een tijdje een andere cyclus-app en overweeg je om over te stappen naar ovolution? Dan hebben we goed nieuws voor je! Bij ons hoef je niet helemaal opnieuw te beginnen – op verzoek kijken we graag of we je gegevens uit de oude app kunnen importeren. Dat betekent: je kunt je waardevolle…
Lees verder →
Hormonen laten testen: speekseltest of bloedtest?
Wil je graag een baby, maar lukt het op de een of andere manier niet? Misschien zijn je hormonen uit balans. Dat komt best vaak voor als het moeilijk is om zwanger te worden. Maar hoe kom je daarachter? Moet je je hormonen laten testen? Het goede nieuws: er zijn verschillende manieren om je hormoonstatus te bepalen – via een…
Lees verder →
De ovulatie bepalen aan de hand van de basaltemperatuur
Inleiding Als je zwanger wilt worden, is de basale lichaamstemperatuur een belangrijke indicator voor je cyclus. Deze temperatuur laat zien wanneer je vruchtbaar bent en helpt je bij het bepalen van je eisprong. Hier kom je alles te weten over de basale lichaamstemperatuur, hoe je deze meet en wat deze je vertelt over je cyclus. Wat is de basale lichaamstemperatuur? De basale lichaamstemperatuur is…
Lees verder →
Zwanger worden na een miskraam: cyclus en eisprong
Als je na een miskraam weer zwanger wilt worden, kan het helpen om je cyclus en je eisprong in de gaten te houden, zodat je kunt bepalen wanneer het juiste moment is om het opnieuw te proberen. Een miskraam behoort tot de moeilijkste ervaringen die een vrouw kan meemaken. Helaas is dit onderwerp nog steeds een taboe waarover…
Lees verder →
Zo herken je de vruchtbare dagen in je cyclus
“Hoe herken ik mijn vruchtbare dagen in mijn cyclus?” is de belangrijkste vraag als je zwanger wilt worden. Hier is het slechte nieuws: je kunt de eisprong helaas niet berekenen. Het goede nieuws is: er zijn duidelijke lichaamssignalen die je kunnen helpen je vruchtbare dagen en de eisprong te herkennen. In dit artikel kom je alles te weten wat je hierover moet weten…
Lees verder →
Progesterontekort: hormonen en de kinderwens
Een tekort aan progesteron kan daarom een oorzaak zijn van een onvervulde kinderwens. Progesteron is onmisbaar voor een succesvolle innesteling en het in stand houden van een zwangerschap. Dit hormoon speelt dus een cruciale rol bij je kinderwens. Wat is progesteron? Progesteron wordt in de tweede helft van de cyclus in het corpus luteum aangemaakt en zorgt ervoor dat je baarmoederslijmvlies zich opbouwt, om…
Lees verder →
Wanneer vindt de eisprong plaats? Een uitgebreide gids
De wens om zwanger te worden kan een spannende en tegelijkertijd uitdagende periode zijn. Een belangrijke stap op deze weg is inzicht krijgen in de eisprong. Veel vrouwen vragen zich af: “Wanneer vindt de eisprong plaats?” en “Hoe weet ik wanneer ik ovuleer?” In dit artikel wil ik je helpen deze vragen te beantwoorden en je waardevolle…
Lees verder →
Kunnen ovulatietests de eisprong vaststellen?
Ovulatietests zijn een populaire methode om de eisprong vast te stellen en te achterhalen wanneer het beste moment voor bevruchting is. In dit artikel wil ik je uitleggen hoe ovulatietests werken en hoe je je eisprong en de meest vruchtbare periode in je cyclus zo nauwkeurig mogelijk kunt bepalen. Zo kun je je kansen om zwanger te worden vergroten. Wat…
Lees verder →
Zwanger worden met PCOS via de NFP-methode
Als vrouw met PCOS die zwanger wil worden, lijken er op het eerste gezicht weinig mogelijkheden om zwanger te raken. Een methode die bijzonder effectief en natuurlijk is gebleken, is de natuurlijke gezinsplanning (NFP). Deze methode is gebaseerd op het observeren van je natuurlijke cyclus en helpt je om je vruchtbare dagen te identificeren, zodat je de…
Lees verder →
Zo analyseert de ovolution-cyclus-app de gegevens aan de hand van de NFP-regels
De ovolution-cyclus-app bepaalt de vruchtbare en onvruchtbare periode in je cyclus aan de hand van de NFP-regels. NFP staat voor Natuurlijke Gezinsplanning en is in de eerste plaats een overkoepelende term voor verschillende natuurlijke methoden van anticonceptie. Als we het over NFP hebben, bedoelen we altijd de symptothermale methode, die op basis van uitgebreide studies aan de universiteiten van Heidelberg en Düsseldorf…
Lees verder →
Baarmoederhalsslijm en zijn functies in de cyclus
Baarmoederhalsslijm is een afscheiding die wordt gevormd in kleine kliertjes (de crypten) in de baarmoederhals en verschillende functies vervult tijdens de cyclus. Het bestaat voor 90 % uit water en verder uit suiker en aminozuren. In tegenstelling tot pathologische afscheiding verandert baarmoederhalsslijm in de loop van de cyclus van consistentie en is het geurloos. Welke functies heeft baarmoederhalsslijm? Baarmoederhalsslijm heeft…
Lees verder →
Wat is de basale lichaamstemperatuur en wanneer moet ik die meten?
Je basale temperatuur is de lichaamstemperatuur die je ’s ochtends direct na het wakker worden kunt meten. Deze stijgt in de loop van de dag en is afhankelijk van wat je doet. De basale temperatuur is ’s avonds tussen 15.00 en 19.00 uur het hoogst. Terwijl je ’s nachts slaapt, daalt ze weer. Daarom is ze ’s ochtends het laagst. Bovendien is ze nog niet…
Lees verder →
Veilige alternatieven voor de pil
Veilige alternatieven voor de pil worden tegenwoordig voor velen steeds belangrijker. Dat kan enerzijds te wijten zijn aan de bijwerkingen van de pil. Anderzijds aan het groeiende bewustzijn over onze gezondheid. In dit artikel laten we je de veiligste alternatieven voor de pil zien. Het veiligste alternatief voor de pil: NFP volgens Sensiplan Het veiligste alternatief voor de pil is, naast de vasectomie…
Lees verder →
De koperspiraal daarna
Bij een anticonceptiefout kan de ‘morning-afterpil’ tot kort voor de eisprong worden gebruikt. Maar wat als de anticonceptiefout plaatsvindt op een moment waarop de morning-afterpil niet meer werkt? Voor dit geval is er de ‘koperspiraal achteraf’. 'Spiraaltje achteraf' in plaats van 'morning-afterpil'? De morning-afterpil stelt de eisprong uit. Daarom kan deze alleen tot…
Lees verder →
Invloed van de morning-afterpil op de cyclus
In ons artikel over noodanticonceptie in het algemeen hebben we al geschreven over de ‘morning-afterpil’ en hoe je die gebruikt. In dit artikel gaan we in op de invloed van de morning-afterpil op de cyclus. De morning-afterpil is op de Duitse markt verkrijgbaar met twee goedgekeurde werkzame stoffen: ulipristalacetaat (ellaOne®) en levonorgestrel (Pidana®). Levonorgestrel kun je tot…
Lees verder →
Pijn tijdens de eisprong: de ovulatiepijn
Tijdens de natuurlijke cyclus krijgen sommigen van ons plotseling last van onverklaarbare pijn. De pijn tijdens de eisprong kan zo hevig zijn dat we ons zorgen maken over onze gezondheid. Vooral als we ons niet realiseren dat deze symptomen te wijten zijn aan de zogenaamde ovulatiepijn, die altijd rond de tijd van de eisprong optreedt.…
Lees verder →
De bekermethode: tips en werkwijze
Om zwanger te worden met de beker-methode, hebben we een paar tips voor je op een rijtje gezet. Daarnaast leggen we je uit hoe het precies in zijn werk gaat en waar je op moet letten. Wat is de beker-methode? De beker-methode helpt je zwanger te worden zonder penetrerende seks te hebben. De spermadonor, of dat nu je partner, een anonieme donor of een mede-ouder is,…
Lees verder →
Wat beïnvloedt mijn libido?
Misschien is het je al opgevallen dat je, afhankelijk van de fase van je cyclus, soms meer en soms minder zin in seks hebt. Veel mensen met een natuurlijke menstruatiecyclus merken dat hun libido rond de eisprong toeneemt. Zo geeft ons lichaam aan dat we ons in onze meest vruchtbare periode bevinden. Maar wat beïnvloedt mijn libido nog meer en…
Lees verder →
De uitgerekende datum berekenen: heel eenvoudig
Meestal krijgen aanstaande ouders de uitgerekende datum, oftewel de geschatte bevallingsdatum (ET), te horen in een gynaecologische praktijk van artsen. Waarom de berekeningen van artsen vaak onjuist zijn en hoe je zelf je uitgerekende datum kunt berekenen, leggen we je in dit artikel uit. Hoe wordt de uitgerekende datum normaal gesproken berekend? Als je zwanger bent, wordt de uitgerekende datum berekend op basis van de laatste…
Lees verder →
De baarmoedermond in de gaten houden
De baarmoedermond observeren of het baarmoederhalsslijm – wat is het verband? Moet ik voor NFP beide lichaamstekenen observeren of is één ervan voldoende? Het observeren van de baarmoedermond roept bij veel mensen die op natuurlijke wijze anticonceptie toepassen of een kind willen krijgen, vragen op. Ik leg je uit hoe je je baarmoederhals kunt betasten en hoe je de signalen interpreteert. Tussen baarmoederhalsslijm en…
Lees verder →
Noodpreventie
Met NFP weet je op welke dagen in je cyclus je zwanger kunt worden. Als je nog geen kinderen wilt, moet je op deze dagen extra voorbehoedsmaatregelen nemen als je seks wilt hebben. Of je nu kiest voor een condoom, een pessarium of het Femidom: in theorie kunnen deze voorbehoedsmiddelen falen of bij verkeerd gebruik…
Lees verder →
NFP bij kinderwens – 5 redenen
Kinderen krijgen is toch een fluitje van een cent, of niet? Als de kinderwens niet meteen in vervulling gaat, maken velen zich zorgen of er wel echt alles in orde is. Door je lichaam te observeren met Natuurlijke Gezinsplanning (NFP) weet je wanneer je vruchtbare periode begint en of je hormoonhuishouding in orde is. 1. Als je een kindje wilt, krijg je een beter gevoel voor…
Lees verder →
Je cyclus en stress
De meeste mensen met een menstruatiecyclus realiseren zich dit niet, maar stress kan een grote invloed hebben op de cyclus! Vooral emotionele stress en psychische belasting hebben een effect op de hormonen en zijn merkbaar in je cyclus. Je eisprong en daarmee ook je menstruatie kunnen om verschillende redenen uitblijven. Naast ziektes heeft stress…
Lees verder →
Fasen van de menstruatiecyclus: zo kun je ze herkennen
Heb je je al eens verdiept in de verschillende fasen van de cyclus? Misschien ken je de verschillende fasen van je cyclus al een beetje, maar ben je er nog niet helemaal zeker van? Of je nu op natuurlijke wijze anticonceptie wilt toepassen of een kinderwens hebt: het is belangrijk dat je je eigen cyclus begrijpt en de verschillende fasen kent. Ik leg het uit…
Lees verder →