Odkryj naszego bloga
Wiedza o cyklu miesiączkowym, relacje z doświadczeń i porady dotyczące NFP, planowania rodziny oraz życia bez hormonów.
Czy można ufać aplikacjom do śledzenia cyklu miesiączkowego?
Szukasz aplikacji, która niezawodnie określi Twój okres owulacji i dni płodne w cyklu? To pytanie pomoże Ci odróżnić dobre aplikacje od tych, które stanowią ryzyko. Wiele narzędzi wygląda atrakcyjnie. Niektóre gromadzą dane osobiste. Inne przewidują owulację. Oba rodzaje wiążą się z ryzykiem. Potrzebujesz przejrzystości, bezpieczeństwa danych i prawidłowej oceny okresu płodności. Właśnie w tym zakresie…
Czytaj dalej →
Nauka NFP – relacja z doświadczeń Caro, 35 lat
Caro ma 35 lat i w tym artykule opowiada nam, jak trafiła na metodę NFP, jak się jej nauczyła i jak zmieniło się dzięki temu jej życie. Caro jest naturopatką i dzieli się swoją wiedzą również na Instagramie pod kontem praxis_frauensache. Jak trafiłaś na NFP? Kiedy przestałam brać pigułkę…
Czytaj dalej →
Nauka NFP – relacja z doświadczeń Alexandry, 28 lat
Alexandra ma 28 lat i od kilku lat stosuje metodę NFP jako środek antykoncepcyjny. W tym wpisie opowiada o swoich doświadczeniach. Czy na początku miałaś obawy, że to nie zadziała lub nie będzie bezpieczne? Tak, miałam. Przede wszystkim martwiłam się, czy prawidłowo oceniam śluz szyjki macicy. Czy uda mi się regularnie dokonywać pomiarów. Ogólnie na początku było to bardzo…
Czytaj dalej →
Nauka w ramach programu NFP – relacja z doświadczeń Lei, 28 lat
Lea ma 28 lat i w tym artykule opowiada nam, jak trafiła na metodę NFP, jak się jej nauczyła i jak dzięki temu zmieniło się jej życie. Lea jest studentką ostatniego roku medycyny i przyszłą ginekolog, a swoją wiedzę dzieli się również na Instagramie pod kontem „Verhütungswissen”. Jak trafiłaś do…
Czytaj dalej →
Przejdź teraz do aplikacji ovolution i zabierz ze sobą swoje dane!
Korzystasz już od dłuższego czasu z innej aplikacji do śledzenia cyklu i zastanawiasz się nad przejściem na ovolution? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! U nas nie musisz zaczynać wszystkiego od nowa – na Twoje życzenie chętnie sprawdzimy, czy możemy zaimportować Twoje dane ze starej aplikacji. Oznacza to, że możesz zachować swoje cenne…
Czytaj dalej →
Badanie poziomu hormonów: test ślinowy czy badanie krwi?
Marzysz o dziecku, ale jakoś nie wychodzi? Być może masz zaburzenia równowagi hormonalnej. Nie jest to wcale rzadkością, gdy pojawiają się trudności z zajściem w ciążę. Ale jak to sprawdzić? Czy trzeba wykonać badania hormonalne? Dobra wiadomość: istnieją różne sposoby określenia stanu hormonalnego – poprzez…
Czytaj dalej →
Określanie owulacji na podstawie temperatury bazalnej
Wprowadzenie Jeśli chcesz zajść w ciążę, temperatura podstawowa jest ważnym wskaźnikiem Twojego cyklu. Wskazuje ona, kiedy jesteś płodna, i pomaga określić moment owulacji. Tutaj dowiesz się wszystkiego o temperaturze podstawowej, o tym, jak ją mierzyć i co mówi ona o Twoim cyklu. Czym jest temperatura podstawowa? Temperatura podstawowa to…
Czytaj dalej →
Zajście w ciążę po poronieniu: cykl miesiączkowy i owulacja
Jeśli po poronieniu chcesz ponownie zajść w ciążę, pomocne może być obserwowanie cyklu i owulacji, aby zdecydować, kiedy nadejdzie odpowiedni moment, by spróbować ponownie. Poronienie należy do najtrudniejszych doświadczeń, jakie może przeżyć kobieta. Niestety temat ten nadal należy do tabu, o których…
Czytaj dalej →
Jak rozpoznać dni płodne w cyklu
„Jak rozpoznać dni płodne w cyklu?” – to najważniejsze pytanie, jeśli chcesz zajść w ciążę. Mam dla Ciebie złą wiadomość: niestety nie da się obliczyć owulacji. Dobra wiadomość jest taka: istnieją wyraźne oznaki fizyczne, które mogą pomóc Ci rozpoznać dni płodne i owulację. W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co najważniejsze na ten temat…
Czytaj dalej →
Niedobór progesteronu: hormony a chęć posiadania dzieci
Niedobór progesteronu może zatem być przyczyną problemów z poczęciem dziecka. Progesteron jest niezbędny do pomyślnego zagnieżdżenia się zarodka i utrzymania ciąży. Hormon ten odgrywa zatem kluczową rolę w procesie poczęcia dziecka. Czym jest progesteron? Progesteron jest wytwarzany w drugiej połowie cyklu w ciałku żółtym i zapewnia rozrost błony śluzowej macicy, aby przygotować ją do…
Czytaj dalej →
Kiedy następuje owulacja? Kompleksowy przewodnik
Pragnienie zajścia w ciążę może być ekscytującym, a jednocześnie pełnym wyzwań okresem. Ważnym krokiem na tej drodze jest zrozumienie, na czym polega owulacja. Wiele kobiet zadaje sobie pytania: „Kiedy następuje owulacja?” oraz „Jak rozpoznać, kiedy mam owulację?”. W tym artykule chciałabym pomóc Ci znaleźć odpowiedzi na te pytania i przekazać Ci cenne…
Czytaj dalej →
Czy testy owulacyjne pozwalają określić moment owulacji?
Testy owulacyjne to popularna metoda pozwalająca określić moment owulacji i ustalić, kiedy jest najlepszy czas na poczęcie. W tym artykule chciałabym wyjaśnić, jak działają testy owulacyjne i jak najpewniej określić moment owulacji oraz okres największej płodności w cyklu. W ten sposób możesz zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę. Co…
Czytaj dalej →
Zajście w ciążę przy zespole policystycznych jajników (PCO) dzięki metodzie NFP
Kobietom z zespołem policystycznych jajników (PCO), które chcą zajść w ciążę, na pierwszy rzut oka wydaje się, że mają niewiele możliwości, by to osiągnąć. Jedną z metod, która okazała się szczególnie skuteczna i naturalna, jest naturalne planowanie rodziny (NFP). Metoda ta opiera się na obserwacji naturalnego cyklu i pomaga zidentyfikować dni płodne, aby...
Czytaj dalej →
W ten sposób aplikacja ovolution do śledzenia cyklu miesiączkowego dokonuje analizy na podstawie zasad NFP
Aplikacja ovolution do śledzenia cyklu miesiączkowego określa okresy płodne i niepłodne w Twoim cyklu na podstawie zasad NFP. Skrót NFP oznacza naturalne planowanie rodziny i jest przede wszystkim ogólnym terminem obejmującym różne naturalne metody antykoncepcji. Kiedy mówimy o NFP, mamy zawsze na myśli metodę symptotermiczną, która na podstawie obszernych badań przeprowadzonych na uniwersytetach w Heidelbergu i Düsseldorfie…
Czytaj dalej →
Śluz szyjki macicy i jego rola w cyklu
Śluz szyjki macicy to wydzielina wytwarzana w małych gruczołach (kryptach) szyjki macicy, która pełni różne funkcje w trakcie cyklu. W 90% składa się z wody, a pozostałą część stanowią cukry i aminokwasy. W przeciwieństwie do patologicznych wydzielin śluz szyjki macicy zmienia swoją konsystencję w trakcie cyklu i jest bezwonny. Jakie funkcje pełni śluz szyjki macicy? Śluz szyjki macicy pełni…
Czytaj dalej →
Czym jest temperatura bazalna i kiedy należy ją mierzyć?
Temperatura bazalna to temperatura ciała, którą możesz zmierzyć rano zaraz po przebudzeniu. W ciągu dnia wzrasta i zależy od tego, co robisz. Temperatura podstawowa osiąga najwyższy poziom wieczorem, między godziną 15:00 a 19:00. Podczas snu w nocy temperatura ta ponownie spada. Dlatego rano jest najniższa. Ponadto nie jest jeszcze…
Czytaj dalej →
Bezpieczne alternatywy dla pigułek antykoncepcyjnych
Dla wielu osób bezpieczne alternatywy dla pigułki antykoncepcyjnej stają się obecnie coraz ważniejsze. Z jednej strony może to wynikać z efektów ubocznych pigułki. Z drugiej strony wynika to z rosnącej świadomości dotyczącej naszego zdrowia. W tym artykule przedstawimy Ci najbezpieczniejsze alternatywy dla pigułek antykoncepcyjnych. Najbezpieczniejsza alternatywa dla pigułek antykoncepcyjnych: metoda NFP według Sensiplan Najbezpieczniejszą alternatywą dla pigułek antykoncepcyjnych, obok wazektomii, jest…
Czytaj dalej →
Miedziana spirala po tym
W przypadku niepowodzenia antykoncepcji „pigułkę po” można zastosować do momentu tuż przed owulacją. Ale co, jeśli niepowodzenie antykoncepcji nastąpi w momencie, w którym pigułka po już nie działa? Na taką ewentualność istnieje „miedziana spirala po”. „Wkładka miedziana po” zamiast „pigułki po”? Pigułka po opóźnia owulację. Dlatego można ją zastosować tylko do…
Czytaj dalej →
Wpływ pigułki „po” na cykl miesiączkowy
W naszym artykule poświęconym ogólnie antykoncepcji awaryjnej pisaliśmy już o „pigułce po” i sposobie jej stosowania. W niniejszym artykule chcemy przyjrzeć się wpływowi pigułki po na cykl miesiączkowy. Na rynku niemieckim pigułka „po” jest dostępna z dwoma zatwierdzonymi substancjami czynnymi: octanem ulipristalu (ellaOne®) i lewonorgestrelem (Pidana®). Lewonorgestrel można zażyć do…
Czytaj dalej →
Ból podczas owulacji: ból środkowy
W trakcie naturalnego cyklu niektóre z nas odczuwają nagle niewyjaśnialny ból. Ból związany z owulacją może być tak silny, że zaczynamy martwić się o swoje zdrowie. Zwłaszcza gdy nie zdajemy sobie sprawy, że objawy te to tak zwany ból owulacyjny, który zawsze pojawia się w okresie owulacji…
Czytaj dalej →
Metoda kubkowa: wskazówki i przebieg procedury
Aby zajść w ciążę metodą kubeczkową, zebraliśmy dla Ciebie kilka wskazówek. Wyjaśnimy Ci również dokładny przebieg tej metody oraz na co należy zwrócić uwagę. Czym jest metoda kubeczkowa? Metoda kubeczkowa pomaga zajść w ciążę bez konieczności uprawiania seksu z penetracją. Dawca nasienia, niezależnie od tego, czy jest to partner, anonimowy dawca, czy współrodzic,…
Czytaj dalej →
Co wpływa na moje libido?
Być może zauważyłaś już, że w zależności od fazy cyklu czasami masz większą, a czasami mniejszą ochotę na seks. Wiele osób z naturalnym cyklem menstruacyjnym zauważa, że ich libido wzrasta w okresie owulacji. W ten sposób nasze ciało sygnalizuje nam, że znajdujemy się w okresie największej płodności. Ale co jeszcze wpływa na moje libido i…
Czytaj dalej →
Łatwe obliczanie terminu porodu
W większości przypadków przyszli rodzice dowiadują się o terminie porodu, czyli o obliczonej dacie porodu (ET), w gabinecie ginekologicznym od lekarzy. W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego obliczenia lekarzy są często błędne i jak samodzielnie obliczyć termin porodu. Jak zazwyczaj oblicza się termin porodu? Jeśli jesteś w ciąży, termin porodu oblicza się na podstawie ostatniej…
Czytaj dalej →
Obserwowanie szyjki macicy
Obserwacja szyjki macicy czy śluzu szyjkowego – jaki jest między nimi związek? Czy w ramach metody NFP muszę obserwować oba te objawy, czy wystarczy jeden z nich? Obserwacja szyjki macicy budzi wiele pytań wśród osób stosujących naturalną antykoncepcję lub pragnących zajść w ciążę. Wyjaśnię Ci, jak możesz wyczuć szyjkę macicy i jak interpretować te objawy. Między śluzem szyjkowym a…
Czytaj dalej →
Zapobieganie sytuacjom kryzysowym
Dzięki metodzie NFP wiesz, w które dni cyklu możesz zajść w ciążę. Jeśli nie planujesz ciąży, w tych dniach powinnaś stosować dodatkową antykoncepcję, jeśli chcesz uprawiać seks. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na prezerwatywę, diafragmę czy Femidom: teoretycznie te środki antykoncepcyjne mogą zawieść lub przy nieprawidłowym…
Czytaj dalej →
NFP a planowanie rodziny – 5 powodów
Poczęcie dziecka to przecież bułka z masłem, prawda? Jeśli pragnienie posiadania dziecka nie spełnia się od razu, wiele osób zaczyna się martwić, czy naprawdę wszystko jest w porządku. Dzięki obserwacji ciała w ramach naturalnego planowania rodziny (NFP) wiesz, kiedy zaczyna się Twój okres płodności i czy z Twoim gospodarką hormonalną wszystko jest w porządku. 1. Starając się o dziecko, lepiej wyczuwasz…
Czytaj dalej →
Twój cykl i stres
Większość osób, które mają cykl menstruacyjny, nie zdaje sobie z tego sprawy, ale stres może mieć ogromny wpływ na ten cykl! Zwłaszcza stres emocjonalny i obciążenia psychiczne oddziałują na gospodarkę hormonalną i odbijają się na Twoim cyklu. Z różnych powodów może nie dojść do owulacji, a co za tym idzie – do miesiączki. Oprócz chorób, stres…
Czytaj dalej →
Fazy cyklu: jak je rozpoznać
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się nad różnymi fazami cyklu? Być może znasz już trochę te fazy, ale nie jesteś do końca pewna? Niezależnie od tego, czy chcesz stosować naturalną metodę antykoncepcji, czy też planujesz ciążę: ważne jest, abyś rozumiała swój cykl i znała jego poszczególne fazy. Wyjaśnię…
Czytaj dalej →