Tutustu blogiimme
Tietoa kuukautiskierrosta, kokemuskertomuksia ja vinkkejä NFP:stä, lapsen saamisesta ja hormonittomasta elämästä.
Voiko kuukautissovelluksiin luottaa?
Etsitkö sovellusta, joka määrittää luotettavasti ovulaatiosi ja hedelmällisen ajanjakson kuukautiskierrossasi? Tämä kysymys auttaa sinua erottamaan hyvät sovellukset riskialttiista. Monet työkalut näyttävät tyylikkäiltä. Jotkut keräävät intiimejä tietoja. Toiset arvioivat ovulaatiota. Molemmissa on riskejä. Tarvitset läpinäkyvyyttä, tietoturvaa ja hedelmällisen ajankohdan oikeaa arviointia. Juuri tässä ero…
Lue lisää →
NFP:n oppiminen – Caron, 35-vuotiaan, kokemuskerronta
Caro on 35-vuotias ja kertoo tässä artikkelissa, miten hän löysi NFP:n, miten hän oppi NFP:n ja miten se on muuttanut hänen elämäänsä. Caro on luonnonhoitaja ja jakaa tietämystään myös Instagramissa tilillä praxis_frauensache. Miten päädyit NFP:hen? Kun lopetin ehkäisypillereiden käytön…
Lue lisää →
NFP:n opiskelu – Alexandran, 28 vuotta, kokemuskertomus
Alexandra on 28-vuotias ja on käyttänyt NFP-menetelmää ehkäisyyn jo useiden vuosien ajan. Tässä artikkelissa hän kertoo kokemuksistaan. Oliko sinulla alussa huolia siitä, ettei se toimisi tai olisi turvallista? Kyllä, minulla oli. Erityisesti siitä, osaisinko tulkita kohdunkaulan limaa oikein. Ja siitä, pystyisinkö mittaamaan säännöllisesti. Yleisesti ottaen se oli alussa hyvin…
Lue lisää →
NFP:n oppiminen – Leain, 28-vuotiaan, kokemuskertomus
Lea on 28-vuotias ja kertoo tässä artikkelissa, miten hän löysi NFP:n, miten hän oppi NFP:n ja miten se on muuttanut hänen elämäänsä. Lea on viimeisen vuoden lääketieteen opiskelija ja tulevaisuuden gynekologi, joka jakaa tietojaan myös Instagramissa tilillä Verhütungswissen. Miten päädyit…
Lue lisää →
Siirry nyt ovolution-sovellukseen ja ota tietosi mukaasi!
Oletko jo jonkin aikaa käyttänyt toista kuukautiskierrosovellusta ja harkitsetko siirtymistä ovolutioniin? Meillä on sinulle hyviä uutisia! Meillä sinun ei tarvitse aloittaa kaikkea alusta – pyynnöstä tarkistamme mielellämme, voimmeko tuoda tietosi vanhasta sovelluksesta. Tämä tarkoittaa, että voit jatkaa arvokkaiden…
Lue lisää →
Hormonien mittauttaminen: sylkitesti vai verikoe?
Haluatko vauvan, mutta se ei jostain syystä onnistu? Ehkä hormonitasapainosi on häiriintynyt. Se ei ole lainkaan harvinaista, kun raskaaksi tuleminen on vaikeaa. Mutta miten sen voi selvittää? Pitääkö hormonit testata? Hyvä uutinen: hormonitasoa voi selvittää monella eri tavalla – esimerkiksi…
Lue lisää →
Ovulaation määrittäminen peruslämpötilan avulla
Johdanto Jos haluat tulla raskaaksi, peruslämpötila on tärkeä kuukautiskierron indikaattori. Se kertoo, milloin olet hedelmällinen, ja auttaa sinua määrittämään ovulaation ajankohdan. Täältä löydät kaiken tarvittavan tiedon peruslämpötilasta, sen mittaamisesta ja siitä, mitä se kertoo kuukautiskierrostasi. Mikä on peruslämpötila? Peruslämpötila on…
Lue lisää →
Raskaaksi tuleminen keskenmenon jälkeen: kuukautiskierto ja ovulaatio
Jos haluat tulla uudelleen raskaaksi keskenmenon jälkeen, voi olla hyödyllistä seurata kuukautiskiertoasi ja ovulaatiotasi, jotta voit päättää, milloin on oikea hetki yrittää uudelleen. Keskenmeno on yksi vaikeimmista kokemuksista, joita nainen voi kokea. Valitettavasti aihe on edelleen yksi niistä tabuista, joista…
Lue lisää →
Näin tunnistat hedelmälliset päivät kuukautiskierrossa
”Miten tunnistan hedelmälliset päivät kuukautiskierrossa?” on tärkein kysymys, jos haluat tulla raskaaksi. Tässä huono uutinen: valitettavasti et voi laskea ovulaatiota. Hyvä uutinen on se, että on olemassa selkeitä kehon merkkejä, jotka voivat auttaa sinua tunnistamaan hedelmälliset päiväsi ja ovulaation. Tässä artikkelissa kerrotaan kaikki tärkeä tieto aiheesta…
Lue lisää →
Progesteronipuutos: hormonit ja lapsitoive
Progesteronipuutos voi siis olla syy siihen, ettei raskautta synny. Progesteroni on välttämätöntä sikiön kiinnittymiselle ja raskauden jatkumiselle. Tällä hormonilla on siis ratkaiseva merkitys, kun yrität tulla raskaaksi. Mitä progesteroni on? Progesteronia muodostuu kuukautiskierron toisella puoliskolla keltarauhasessa, ja se huolehtii siitä, että kohdun limakalvo paksunee valmistautuakseen…
Lue lisää →
Milloin ovulaatio tapahtuu? Kattava opas
Halu tulla raskaaksi voi olla jännittävä mutta samalla haastava aika. Yksi tärkeä askel tällä matkalla on ovulaation ymmärtäminen. Monet naiset kysyvät itseltään: ”Milloin ovulaatio tapahtuu?” ja ”Mistä tiedän, milloin ovulaatio tapahtuu?”. Tässä artikkelissa haluan auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin ja antaa sinulle arvokasta…
Lue lisää →
Raskaaksi tuleminen PCO-oireyhtymän kanssa NFP-menetelmällä
PCOS-oireyhtymää sairastavana naisena, joka pyrkii raskaaksi, raskauden mahdollisuudet näyttävät ensi silmäyksellä vähäisiltä. Yksi menetelmä, joka on osoittautunut erityisen tehokkaaksi ja luonnolliseksi, on luonnollinen perhesuunnittelu (NFP). Tämä menetelmä perustuu luonnollisen kuukautiskierron seurantaan ja auttaa sinua tunnistamaan hedelmälliset päiväsi, jotta voit…
Lue lisää →
Voidaanko ovulaatiotesteillä määrittää ovulaatio?
Ovulaatiotestit ovat suosittu tapa määrittää ovulaatio ja selvittää, milloin on paras hetki hedelmöittymiselle. Tässä artikkelissa haluan selittää sinulle, miten ovulaatiotestit toimivat ja miten voit määrittää ovulaatiosi ja kierron hedelmällisimmän ajanjakson mahdollisimman luotettavasti. Näin voit lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Mitä…
Lue lisää →
Näin ovolution-kuukautiskierrosovellus analysoi tiedot NFP-sääntöjen perusteella
Ovolution-kuukautissovellus arvioi hedelmällisen ja hedelmättömän ajanjakson kuukautiskierrossasi NFP-sääntöjen perusteella. NFP tarkoittaa luonnollista perhesuunnittelua ja on ensisijaisesti yleisnimitys erilaisille luonnollisille ehkäisymenetelmille. Kun puhumme NFP:stä, tarkoitamme aina symptotermistä menetelmää, joka on todettu luotettavaksi laajoissa tutkimuksissa Heidelbergin ja Düsseldorfin yliopistoissa…
Lue lisää →
Kohdunkaulan liman ja sen tehtävät kuukautiskierron aikana
Kohdunkaulan liman on erite, jota muodostuu kohdunkaulan pienissä rauhasissa (krypteissä) ja jolla on erilaisia tehtäviä kuukautiskierron aikana. Se koostuu 90-prosenttisesti vedestä sekä lisäksi sokerista ja aminohapoista. Toisin kuin patologinen vuoto, kohdunkaulan liman koostumus muuttuu kuukautiskierron aikana, eikä se tuoksu. Mitä tehtäviä kohdunkaulan limalla on? Kohdunkaulan limalla on…
Lue lisää →
Mikä on peruslämpötila ja milloin se on mitattava?
Peruslämpötilasi on se ruumiinlämpötila, jonka voit mitata aamulla heti herättyäsi. Se nousee päivän mittaan ja riippuu siitä, mitä teet. Peruslämpötila on korkeimmillaan iltapäivällä klo 15–19. Yöllä nukkuessasi se laskee jälleen. Siksi se on aamulla alimmillaan. Lisäksi se ei ole vielä…
Lue lisää →
Turvallisia vaihtoehtoja ehkäisypillerille
Turvalliset vaihtoehdot ehkäisypillerille ovat nykyään yhä tärkeämpiä monille. Tämä voi johtua toisaalta ehkäisypillerin sivuvaikutuksista. Toisaalta se johtuu kasvavasta tietoisuudesta terveydestämme. Tässä artikkelissa esittelemme sinulle turvallisimmat vaihtoehdot ehkäisypillerille. Turvallisin vaihtoehto ehkäisypillerille: Sensiplan-menetelmän mukainen luonnollinen perhesuunnittelu (NFP) Turvallisin vaihtoehto ehkäisypillerille on vasektomian ohella…
Lue lisää →
Kuparispirali sen jälkeen
Jos ehkäisy epäonnistuu, ”jälkeistä pilleriä” voidaan käyttää vielä vähän ennen ovulaatiota. Mutta entä jos ehkäisy epäonnistuu ajankohtana, jolloin jälkeinen pilleri ei enää tehoa? Tällaista tapausta varten on olemassa ”jälkeinen kuparispiraali”. ”Jälkikierukka” ”jälkipillerin” sijaan? Jälkipilleri siirtää ovulaatiota. Siksi sitä voidaan käyttää vain…
Lue lisää →
Hätäehkäisypillerin vaikutus kuukautiskiertoon
Artikkelissamme hätäehkäisystä yleisesti olemme jo kirjoittaneet ”jälkipilleristä” ja sen käytöstä. Tässä artikkelissa tarkastelemme jälkipillerin vaikutusta kuukautiskiertoon. Saksan markkinoilla on saatavilla kaksi hyväksyttyä tehoainetta sisältävää jälkiehkäisypilleriä: ulipristaliasetaatti (ellaOne®) ja levonorgestreeli (Pidana®). Levonorgestreeliä voi käyttää jopa…
Lue lisää →
Kivut ovulaation aikana: ovulaatiokipu
Luonnollisen kuukautiskierron aikana jotkut meistä kokevat yhtäkkiä selittämättömiä kipuja. Ovulaation yhteydessä ilmenevät kivut voivat olla niin voimakkaita, että alamme huolestua terveydestämme. Erityisesti silloin, kun emme ymmärrä, että nämä oireet johtuvat niin sanotusta ovulaatiokivusta, joka ilmaantuu aina ovulaation aikoihin…
Lue lisää →
Kuppimenetelmä: vinkkejä ja ohjeet
Olemme koonneet sinulle muutamia vinkkejä, joiden avulla voit tulla raskaaksi kuppimenetelmällä. Lisäksi selitämme sinulle menetelmän tarkan kulun ja sen, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota. Mikä on kuppimenetelmä? Kuppimenetelmä auttaa sinua tulemaan raskaaksi ilman penetroivaa seksiä. Sperman luovuttaja, olipa kyseessä sitten kumppani, nimetön luovuttaja tai toinen vanhempi,…
Lue lisää →
Mikä vaikuttaa libidooni?
Olet ehkä jo huomannut, että halusi seksiin vaihtelee kuukautiskierron vaiheen mukaan. Monet ihmiset, joilla on luonnollinen kuukautiskierto, huomaavat, että heidän libidonsa nousee ovulaation aikaan. Näin kehomme viestittää meille, että olemme erittäin hedelmällisessä vaiheessa. Mutta mitkä muut tekijät vaikuttavat libidooni ja…
Lue lisää →
Synnytyspäivän laskeminen on helppoa
Useimmiten tulevat vanhemmat saavat tietää laskettavan synnytyspäivän eli laskettavan synnytyspäivän (ET) gynekologin vastaanotolla lääkäreiltä. Tässä artikkelissa selitämme, miksi lääkäreiden laskelmat ovat usein virheellisiä ja miten voit laskea synnytyspäivän itse. Miten laskettu synnytyspäivä yleensä lasketaan? Kun olet raskaana, laskettu synnytyspäivä lasketaan viimeisen…
Lue lisää →
Kohdunkaulan tarkkailu
Kohdunkaulan tarkkailu vai kohdunkaulalima – mikä on näiden välinen yhteys? Pitääkö minun NFP:n yhteydessä tarkkailla molempia kehon merkkejä vai riittääkö toinen niistä? Kohdunkaulan tarkkailu herättää kysymyksiä monissa, jotka käyttävät luonnollista ehkäisyä tai haluavat saada lapsen. Selitän sinulle, kuinka voit tunnustella kohdunkaulaasi ja kuinka tulkita merkkejä. Kohdunkaulan liman ja…
Lue lisää →
Hätätilanteiden ehkäisy
NFP:n avulla tiedät, minä päivinä kuukautiskierrossasi voit tulla raskaaksi. Jos et halua tulla raskaaksi, sinun tulisi käyttää lisäehkäisyä näinä päivinä, jos haluat harrastaa seksiä. Käytitpä sitten kondomia, diafragmaa tai Femidomia: teoriassa nämä ehkäisymenetelmät voivat pettää tai väärin käytettyinä…
Lue lisää →
NFP ja lapsitoive – 5 syytä
Lasten saaminen onhan lapsenleikkiä, eikö niin? Jos toive lapsesta ei täyty heti, monet alkavat huolestua siitä, onko kaikki todella kunnossa. Luonnollisen perhesuunnittelun (NFP) avulla voit seurata kehosi muutoksia ja tietää, milloin hedelmällinen jaksosi alkaa ja onko hormonitasapainosi kunnossa. 1. Kun haluat lasta, saat paremman tuntuman…
Lue lisää →
Kuukautiskierros ja stressi
Useimmat kuukautiskierron omaavat ihmiset eivät ole tietoisia siitä, mutta stressi voi vaikuttaa voimakkaasti kuukautiskiertoon! Erityisesti emotionaalinen stressi ja psyykkinen rasitus vaikuttavat hormonitoimintaan ja näkyvät kuukautiskierrossasi. Ovulaatiosi ja siten myös kuukautisesi voivat jäädä pois useista syistä. Sairauksien lisäksi stressi…
Lue lisää →
Kuukautiskierron vaiheet: Näin tunnistat ne
Oletko jo perehtynyt kuukautiskierron eri vaiheisiin? Ehkä tunnet jo hieman kierron eri vaiheet, mutta et ole aivan varma niistä? Haluatpa sitten ehkäistä luonnollisesti tai toivot lasta: on tärkeää, että ymmärrät omaa kuukautiskiertoasi ja tunnet sen eri vaiheet. Selitän…
Lue lisää →