De baarmoedermond in de gaten houden

De baarmoedermond of het baarmoederhalsslijm observeren – wat is het verband? Moet ik voor NFP beide lichaamstekenen in de gaten houden of is één ervan voldoende? Het observeren van de baarmoedermond roept bij veel mensen die op natuurlijke wijze anticonceptie toepassen of een kind willen krijgen, vragen op. Ik leg je uit hoe je je baarmoederhals kunt voelen en hoe je de signalen kunt interpreteren.

Er bestaat een nauw verband tussen baarmoederhalsslijm en de baarmoederhals. Het baarmoederhalsslijm wordt in de baarmoederhals gevormd. Als je het ziet, is het dus al via de baarmoederhals naar buiten gekomen. Dat betekent dat de baarmoederhals open moet staan.

Als je je onzeker of ongemakkelijk voelt bij het observeren van je baarmoederhalsslijm, of als je maar weinig baarmoederhalsslijm hebt, kun je in plaats daarvan ook de veranderingen van de baarmoederhals observeren. In het begin kun je beide ook tegelijkertijd doen. Het is alleen belangrijk dat je aan het begin van je cyclus vaststelt welk van de twee lichaamstekenen je voor de evaluatie gebruikt. Het andere teken wordt dan buiten beschouwing gelaten, ook al zou het pas later voltooid zijn!

Hoe voel ik mijn baarmoederhals?

Om je baarmoedermond te betasten, neem je het beste een licht voorovergebogen houding aan en buig je één been, bijvoorbeeld door het op de rand van het bad of het bed te zetten. De beweging is ongeveer hetzelfde als wanneer je een tampon inbrengt. Daar kun je met één of twee vingers achteraan bovenaan de baarmoedermond voelen. Deze is glad en steekt iets uit.

Drie criteria om de baarmoedermond te observeren

Bij het observeren van de baarmoedermond onderscheiden we drie criteria:

De ligging

Als je met je vinger ronddraait, kun je voelen of de baarmoedermond hoog of laag zit. Hoog betekent in dit geval dat je er met je vinger niet zo goed omheen kunt draaien. Als hij laag zit, kun je er misschien helemaal met je vinger omheen draaien.

De opening

Probeer ook de opening te vinden en te bepalen of de baarmoedermond open of gesloten is. De opening heeft de vorm van een kuiltje.

Als je al eens vaginaal een kind hebt gekregen, kan het zijn dat je baarmoedermond eerder de vorm van een spleetje heeft en nooit helemaal gesloten is. 

De textuur

Wat betreft de textuur van de baarmoedermond maken we onderscheid tussen zacht en hard. Een zachte baarmoedermond voelt aan als lippen. Een gesloten baarmoedermond daarentegen voelt aan als het neuskraakbeen of als een oorlel.

Onze tip: Begin het beste meteen aan het begin van je cyclus met het observeren van je baarmoedermond. Zo kun je de veranderingen beter in kaart brengen. Voel daarvoor 1 keer per dag aan je baarmoedermond, het beste altijd in dezelfde houding en met dezelfde vinger.

Hoe verandert de baarmoederhals tijdens de cyclus?

Aan het begin van de cyclus – na je menstruatie – is de baarmoederhals gesloten, hard en steekt hij diep in je vagina uit. Op dat moment kun je met je vinger rond de baarmoederhals voelen. Hoe meer oestrogeen er in je lichaam aanwezig is en hoe dichter de eisprong nadert, hoe zachter de baarmoederhals wordt. De baarmoederhals gaat iets open en trekt zich omhoog, waardoor je er soms zelfs helemaal niet meer bij kunt. Deze toestand (hoogstaand, zacht, wijd open) is een teken dat je zeer vruchtbaar bent. Over dit onderwerp vind je hier ook een interessant artikel.

Ben je nog steeds onzeker? Ik help je graag om je lichaamssignalen en je baarmoedermond beter te begrijpen. Neem gerust contact met me op!