De uitgerekende datum berekenen: heel eenvoudig

Meestal krijgen aanstaande ouders de uitgerekende datum, oftewel de verwachte bevallingsdatum, te horen van artsen in een gynaecologische praktijk. Waarom de berekeningen van artsen vaak niet kloppen en hoe je zelf je uitgerekende datum kunt berekenen, leggen we je in dit artikel uit.

Hoe wordt de uitgerekende datum normaal gesproken berekend?

Als je zwanger bent, wordt de uitgerekende datum berekend op basis van je laatste menstruatie. Artsen gebruiken daarvoor een formule die al 200 jaar wordt toegepast: de regel van Naegele: 

Dag van de geslachtsgemeenschap (bevruchtingsdatum) – 7 dagen – 3 maanden + 1 jaar.

of

Eerste dag van de laatste menstruatie + 7 dagen – 3 maanden + 1 jaar.

Hierbij wordt echter uitgegaan van een „standaardcyclus“ van 28 dagen en een eisprong op de 14e dag. Aangezien echter maar heel weinig mensen met een baarmoeder een regelmatige cyclus van 28 dagen hebben, is deze berekening in de meeste gevallen niet nauwkeurig. 

Ook de berekening op basis van de geslachtsgemeenschap die vermoedelijk (!) tot de zwangerschap heeft geleid, is erg onzeker. Aangezien sperma tot wel 5 dagen in je baarmoeder kan overleven, geeft de geslachtsgemeenschap (als je al weet welke tot de zwangerschap heeft geleid) geenszins met zekerheid de dag van de eisprong en de bevruchting aan.

Met Natuurlijke Gezinsplanning (NFP) kun je je uitgerekende datum zelf berekenen op basis van je geheel individuele cyclus. Door het observeren van de basale lichaamstemperatuur wordt de berekening nauwkeuriger dan die welke door artsen wordt uitgevoerd.

Hoe wordt de uitgerekende datum met NFP berekend?

Als je je cyclus en vooral je basale lichaamstemperatuur met NFP bijhoudt, kun je je eisprong tot op de dag nauwkeurig vaststellen. Voor de berekening van je uitgerekende datum neem je de dag waarop je temperatuur is gestegen, dus de eerste hogere meting. 

Nu reken je als volgt: dag van de eerste hogere meting + 266 dagen (38 weken). De 267e dag is dus de uitgerekende datum.

En waarom nemen we de dag van de temperatuurstijging en niet de dag waarop de geslachtsgemeenschap plaatsvond die tot de zwangerschap heeft geleid? Je zou bijvoorbeeld de laatste keer seks vóór de eisprong kunnen kiezen voor de berekening, toch?

De bevruchting vindt pas plaats bij de eisprong en dat kan ook pas enkele dagen na de laatste keer seks zijn. De ontwikkeling van je baby, dus het begin van de 38 zwangerschapsweken, begint op de dag van de temperatuurstijging +/- 1 dag.

Waarom is het belangrijk om de uitgerekende datum correct te berekenen?

De uitgerekende datum zal je gedurende de hele zwangerschap begeleiden en kan tot veel onzekerheid leiden. Bij elke echo wordt gecontroleerd of de grootte en ontwikkeling van je baby overeenkomen met de berekende uitgerekende datum. Hoe dichter deze dag nadert, hoe meer je je afvraagt: Zal mijn kind op de berekende uitgerekende datum komen? Je kunt deze onzekerheden voorkomen door de dag van je eisprong te bepalen en zelf de uitgerekende datum vast te stellen.

Als de uitgerekende datum eenmaal is aangebroken, maar je baby nog niet op weg is, is er nog geen reden tot bezorgdheid. Als je echter duidelijk over de uitgerekende datum heen bent, zijn de zorgverleners gealarmeerd en word je nauwlettender in de gaten gehouden. Twee weken na de (verkeerd) berekende uitgerekende datum zonder weeën wordt de bevalling dan meestal kunstmatig ingeleid.

Waarom is een verkeerd berekende uitgerekende datum zo’n probleem?

De berekening volgens de Naegele-regel is vooral problematisch voor jou als je een zeer lange cyclus hebt met een zeer late eisprong. Door de grote afwijking van de 28-daagse cyclus die in de Naegele-berekening wordt gebruikt, wordt de uitgerekende datum door de artsen te vroeg vastgesteld. Dan kan het gebeuren dat de bevalling onnodig te vroeg wordt ingeleid.

Hoe ouder je bent, hoe nauwkeuriger gynaecologen naar de berekende uitgerekende datum en een eventuele vertraging kijken, en hoe eerder de bevalling kunstmatig wordt ingeleid. Want hoe hoger de leeftijd, hoe riskanter de zwangerschap voor jou en je kind wordt ingeschat.

Is er reden tot bezorgdheid als de baby niet op de berekende dag wordt geboren?

Er is geen reden tot bezorgdheid als de baby, ondanks een uiterst nauwkeurige berekening op basis van je eisprong, niet op de berekende uitgerekende datum ter wereld komt. Want zelfs als je je eisprong precies kent, is het volkomen normaal dat je kindje zowel eerder als later kan komen. Afwijkingen zijn heel natuurlijk: slechts 4% van de baby’s komt op de berekende datum ter wereld. Geen enkele zwangerschap is namelijk hetzelfde en je lichaam is geen machine.

Geniet dus van deze tijd en van het wonder dat je lichaam in deze periode tot stand brengt.

Als je hulp nodig hebt bij de berekening of als je net begint met NFP, neem dan hier contact met ons op.